PSICOLOGÍA POSITIVA

En los últimos años y cada vez con mayor importancia, se constituye esta corriente dentro de la psicología, que explora qué rasgos hacen que unas personas estén más satisfechas con su vida que otras, qué factores permiten que algunas personas puedan superar de forma sana cualquier situación traumática. La iniciativa, nació en EEUU (Martin Seligman)y una de las iniciativas de este profesor en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid es la página www.psicologiapositiva.org en donde se ofrece información sobre este movimiento, y una amplia variedad de test para realizar de forma gratuita que además ofrece los resultados comentados de forma instantánea.

En cuanto a la investigación desarrollada, una de las aplicaciones más interesantes de la psicología positiva es que empezamos a conocer algunos FACTORES que nos indican de forma tentativa el CAMINO HACIA LA FELICIDAD:

- ASPECTOS INTERPERSONALES: juegan un papel fundamental; de hecho, en la mayoría de estudios aparece como el predictor más importante del bienestar. Invertir tiempo y esfuerzo en construir una red de relaciones sanas y con un alto grado de intimidad y confianza es una de las vías más seguras hacia el bienestar.

- LA ACTITUD en nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, el optimismo se ha revelado como un factor importante tanto para el bienestar mental como incluso para la salud física.

- Una actitud abierta a las PEQUEÑAS GRATIFICACIONES COTIDIANAS también parece tener influencia en la sensación de bienestar global a largo plazo.

- Por otra parte, trabajar para aumentar nuestras experiencias de   CONCENTRACIÓN y absorción en la tarea que tenemos delante (“flow”).

- Búsqueda de un MAYOR SENTIDO VITAL  en nuestras vidas (y valga la redundancia).

En resumen, la ciencia psicológica cada vez se está centrando más en investigar las fuentes del bienestar y la satisfacción, y en devolvernos una imagen más equilibrada del ser humano a nivel psicológico reflejando no sólo las debilidades sino también las FORTALEZAS. Esperemos que los frutos de estos esfuerzos de investigación sean aprovechados para que de alguna forma puedan favorecer la construcción de una sociedad mejor, más positiva y más sana.

FUENTE: Gonzalo Hervás Torres (Universidad Complutense de Madrid).